«Еще одну серию — и все!» Сколько раз вы так говорили на ночь смотря? Сколько раз садились поглядеть всего один эпизод возлюбленного телесериала, а позже вдруг соображали, что за окном уже светает? Хватит! Хватит растрачивать драгоценное время перед сном (либо самого сна) на телесериалы. Лучше займитесь чем-нибудь больше полезным и увлекательным. Благо дел хватает.
1. Одно из приятных расслабляющих занятий — восхитительные антистресс-раскраски для взрослых.
2. Еще можно заняться рисованием по номерам.
3. Или спланируйте отпуск своей мечты.
4. Прочтите хорошую книгу, наконец. Попробуйте почитать вслух вместе со спутником жизни.
5. Сделайте несколько асан йоги, чтобы расслабиться перед сном.
6. Составьте список дел на завтра, чтобы не думать об этом утром.
7. Приготовьте одежду на утро.
8. Смастерите подарок для близкого человека своими руками. Хорошие идеи можно подсмотреть тут.