-

Пища для загара: 12 товаров, которые посодействуют обрести шоколадный цвет кожи

Летом люди делятся на два обратных лагеря: те, кто всеми силами пробуют загореть, обмазываясь маслом для загара и проводя время под солнцем, чтоб приобрести шоколадный цвет кожи, и те, кто не приемлют загар в принципе и как вурдалаки скрываются от дневного солнца, задействуя все имеющиеся способы защиты от загара.

Те, кто грезит быть смуглым, наверное не знают, что существует по меньшей мере 12 продуктов, способных приблизить вас к заветной цели.

Еда для загара: 12 продуктов, которые помогут обрести шоколадный цвет кожи0Еда для загара: 12 продуктов, которые помогут обрести шоколадный цвет кожи1

Персики

Если вы любите загорелую кожу, то стоит полюбить и персики. Этот сочный фрукт очень полезен и для здоровья, и для красивого загара. Персики содержат в своем составе большое количество витаминов и минералов. Среди них калий, железо, витамины С, группы В, РР и, конечно же, уже известный нам бета-каротин. Персики защищают кожу, предотвращая появление ожогов, и способствуют приобретению ровного загара. Кроме того, этот фрукт отвечает за выработку пигмента меланина, который благоприятно влияет на цвет кожи.Еда для загара: 12 продуктов, которые помогут обрести шоколадный цвет кожи2

Арбуз

Арбуз помогает не только очистить организм от шлаков и токсинов и улучшить работу почек и других органов, но и приобрести красивый загар. В составе арбуза содержатся ликопин и бета-каротин, а также витамины В1, В2, РР, С, калий, железо. Арбуз также эффективно защищает эпидермис от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей и нормализует водный баланс кожи и всего организма.

Еда для загара: 12 продуктов, которые помогут обрести шоколадный цвет кожи3

Дыня

Подруга арбуза — сладкая дыня — ничуть не отстает от полосатой ягодки. Так что если вы мечтаете обзавестись красивым загаром, то дыню тоже обязательно стоит включить в рацион. По составу они очень похожи. В дыне в больших количествах содержатся витамины В1, В2, С, РР, калий, железо и бета-каротин. Спелая дыня ускоряет появление загара и усиливает его цвет. Рекомендуемая суточная норма составляет 300 граммов. Именно столько дыни потребуется, чтобы приобрести ровный и красивый загар.Еда для загара: 12 продуктов, которые помогут обрести шоколадный цвет кожи4

Виноград

Виноград — это изысканный фрукт, который придется по душе любому гурману. Существует множество сортов, из которых каждый может выбрать что-то себе по душе. Помимо всего прочего, виноград помогает добиться красивого загара. И все дело в его полезном составе. Виноград — это источник витаминов А, РР, С, группы В. Регулярное употребление в пищу этого продукта помогает предотвратить кожные заболевания, убивает вредные клетки, позволяет организму сохранить здоровый водный баланс, укрепляет иммунитет.Еда для загара: 12 продуктов, которые помогут обрести шоколадный цвет кожи5

Брокколи

Брокколи — это концентрация полезных свойств и веществ. Целебная капуста содержит в своем составе природные антиоксиданты, витамины А, Е, С, группы В. Регулярное употребление брокколи поможет защитить кожу до и во время принятия солнечных ванн. Помимо этого, соцветия капусты обладают лечебным эффектом: уменьшают покраснения и отеки, полученные вследствие загара.Еда для загара: 12 продуктов, которые помогут обрести шоколадный цвет кожи6

Помидоры

Всеми любимые помидоры также помогут стать обладателем ровного загара. Они выполняют сразу несколько функций: защищают кожу от воздействия солнечных лучей и помогают заполучить красивый цвет кожи. Помогают помидорам в этом минералы, витамины группы В, ценное вещество ликопин. Это еще и эффективное средство профилактики рака кожи. Важная информация для всех загорающих: небольшой стакан томатного сока помогает защитить кожу от ультрафиолета так же, как и солнцезащитный крем с низким уровнем защиты. Все еще сомневаетесь, что стоит употреблять в пищу помидоры?

Еда для загара: 12 продуктов, которые помогут обрести шоколадный цвет кожи7

Абрикосы

Абрикосы содержат бета-каротин, витамины группы В, РР, фосфор, железо, биофлавоноиды. Они ускоряют появление загара, помогают дольше сохранить красивый цвет и защищают эпидермис от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей. Так что запасаемся сочными абрикосами и отправляемся принимать солнечные ванны. Для получения более интенсивного цвета достаточно съедать 200 граммов абрикосов в сутки.Еда для загара: 12 продуктов, которые помогут обрести шоколадный цвет кожи8

Последние новости раздела

Тяжелые тарелки, музыка и еще 8 методов одурачить мозг и сделать пищу вкуснее

Прекрасное тело строится в первую очередь на кухне, а не в спортзале. Вы сможете часы напролет «таскать железо» либо избавляться от излишних калорий на беговой дорожке,...

Моника, Рейчел и Фиби сейчас: как изменились актрисы сериала «Друзья»

Один из самых популярных комедийных сериалов всех времен перевалил за 25-летие, что для нас стало поводом оценить, насколько изменились любимые всеми...

Гаджеты для ванной комнаты, с которыми вы захотите остаться там навсегда

В квартире или доме, как правило, большую часть времени мы проводим в спальне, гостиной или же на кухне. Ванная...

18 дизайнерских фейлов, за которые их авторам должно быть невероятно стыдно

У большинства людей тяга к прекрасному заложена в крови. Они умеют создать оригинальные, неповторимые вещи, используя для этого только собственную фантазию и подручные...
- Advertisement -
- Advertisement -

Топ новости по темеЭкслюзивно
Настоятельно рекомендуем